La avena y tu salud Intestinal

Maga Tips

La avena y tu salud Intestinal

Stephanie Blondet

Cada vez que comes un plato de avena, te ocupas de alimentar tu cuerpo con fibra, y la fibra puede ayudar a mantener las cosas en movimiento a través de tu colon e intestinos.  Y eso es genial, porque definitivamente quieres asegurarte de que esté funcionando bien.  Comienza tu día...

Beneficios de la Avena

Stephanie Blondet

Por: Lcda. Nancy Olivero, RDN, LND   Beneficios de la Avena   ¿Sabías que la avena es uno de los alimentos más saludables que existe?     Entre los beneficios nutricionales de la avena  se encuentra el “beta glucano”, una fibra soluble que según estudios clínicos ayuda a bajar el colesterol...

Las Proteínas: su rol una alimentación balanceada y saludable

Stephanie Blondet

Por: Lcda. Nancy Olivero, RDN , LND  Beneficios de las Proteínas ¿Qué son las proteínas? Las proteínas, junto a los carbohidratos y grasas componen los 3 grupos principales de nutrientes que aportan energía.  Las proteínas son parte fundamental de las células y están compuestas por unidades pequeñas llamadas aminoácidos. Entre...

Avena y tu salud cardiovascular

Stephanie Blondet

Tu corazón bombea sangre, que luego transporta el oxígeno que su cuerpo necesita para funcionar. Quizás lo sabías.  Pero lo que quizás no sepas es el papel importante que pueden desempeñar los alimentos para mantener su corazón saludable.  La avena tiene la fibra que deseas  Existe evidencia sólida de que...