Beneficios de la Avena

Beneficios de la Avena

Stephanie Blondet
Por: Lcda. Nancy Olivero, RDN, LND

 

Beneficios de la Avena

 

¿Sabías que la avena es uno de los alimentos más saludables que existe?  

 

Entre los beneficios nutricionales de la avena  se encuentra el “beta glucano”, una fibra soluble que según estudios clínicos ayuda a bajar el colesterol total y LDL (“malo”), mejora la sensitividad a insulina en pacientes con diabetes, promueve la saciedad lo cual ayuda en la pérdida de peso además de ayudar a  mantener una salud intestinal y prevenir estreñimiento. 

 

Nuestras Avenas Maga Wellness tienen una combinación de fibra soluble e insoluble (4 g en total) que puede aportar estos beneficios a tu salud. 

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