Necesitas una nutrición de calidad para ayudar a mantener tu nivel general de energía. Sin embargo, hay mucha confusión sobre el azúcar y los carbohidratos que ha llevado a muchas personas a alejarse de los alimentos que pueden ayudar. Decidimos aclarar las cosas.
Alimentos para recargar energía
Con tanto hablar sobre los llamados "carbohidratos malos", la avena se ha descartado y eliminado de muchas dietas. Pero la verdad es que la avena integral es un carbohidrato complejo con beneficios nutricionales.
Un plato de avena cocida se descompone para convertirse en energía que su cuerpo absorbe lentamente. Y eso significa que es energía que durará. Cada plato de Avena Instantánea Maga cocido le brinda energía duradera y, al mismo tiempo, es una buena fuente de tiamina, fósforo y magnesio.
El ejercicio hace bien al cuerpo
El ejercicio no solo es bueno para la salud general de su cuerpo, sino que también puede ayudarlo a sentirse con más energía. El ejercicio aeróbico puede ayudarlo a dormir mejor, mientras que se ha demostrado que la actividad física regular ofrece mejoras significativas en su bienestar psicológico general.
Pero recuerde, si recién está comenzando, es una buena idea hablar con su médico o profesional de la salud acerca de su nueva rutina.
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